Siéntete joven y brilla por más tiempo
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Juntas creamos hábitos duraderos que SI disfrutas
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Tu plan nutricional personalizado
Descubre como nutrir tu cuerpo con un plan diseñado 100% para ti
Monitorizamos tu progreso junt@s
Te acompaño en tus avances con revisiones semanales disfrutando del proceso
Comunicación continua
Te acompaño, te guío y te motivo todo lo que necesites al estar conectadas
¿Por qué elegir
online coaching?
Soy Yerlina, una mujer real como tú, con más de 20 años de experiencia en entrenamiento físico y nutrición saludable, y estoy aquí para ayudarte a sentirte fuerte, vital y libre en tu cuerpo. Quiero acompañarte a *reducir la inflamación, vencer el estancamiento, ganar energía, mejorar la celulitis y descubrir el poder del entrenamiento con propósito*. Este camino es tuyo, y quiero que lo disfrutes mientras te enamoras de ti misma y de lo bien que se siente cuidarte con amor y propósito.
Contar con una guía experta que entienda lo que estás viviendo, y que además te motive y te dé todas las herramientas para transformar tu bienestar, lo cambia todo. No estás sola. Yo estaré contigo para impulsarte, sostenerte y recordarte cada día que sí puedes. Que es tu momento. Y que mereces sentirte increíble desde adentro hacia afuera.
¿Tienes preguntas? ¡Tengo respuestas!
¿Necesito apuntarme al gimnasio?
No, tu entrenamiento se basará en el material que tengas a tu alcance, ya sean ejercicios de peso corporal en casa o una combinación de ejercicios en el gimnasio y en casa. Lo adapto a lo que necesites. Todas tus actividades, incluido el recuento de pasos diarios, también se pueden vincular a tu aplicación de entrenamiento Mi Vida en Forma para que los resultados más precisos.
¿Tienes en cuenta mis restricciones y preferencias alimentarias?
Sí. Todas las preferencias y necesidades alimenticias las tendré en cuenta a la hora de planificar sus comidas. Los ingredientes, las instrucciones y las calorías y macros se calcularán basadas en ti. Me aseguro que todos tus planes de alimentación incluyan los alimentos que más te gusten.
¿Cómo mides mi progreso y cómo son las revisiones?
Todo el programa se realiza a través de mi app. Las revisiones se realizan cada 2 semanas y las podremos hacer juntas a través de un formulario de control, fotos, medidas, sensaciones que vives... Con esta información iremos ajustando los planes para asegurarnos de que estás consiguiendo el mayor progreso.
¿Existe algún periodo mínimo para entrenar contigo?
Sí, 4 meses es la cantidad mínima de tiempo no sólo para ver resultados de forma sostenible, sino para ganar la confianza y aprender las herramientas que te permitan llevar tu nuevo estilo de vida.
¿Tengo que pagar por adelantado o puedo pagar mes a mes?
Puedes elegir la modalidad de pago que mejor se ajuste a ti
¿Cuánto cuesta acceder al programa personalizado Mi Vida en Forma?
Los precios varían en función de la duración que contrates, tus objetivos y las plazas disponibles. Te puedo adelantar que no pagarás más de lo que te cuesta un café al día. Rellena el formulario y hablemos de tu caso y lo que necesitas :)